وقت النوم للأطفال يؤثر على معنويات الأمهات

أظهرت دراسة أسترالية أن الطفل الذي ينام في وقت مبكر ، يشارك عن غير قصد في رفاهية والدته.

النوم ، ضرورة بيولوجية مطلقة لا يجب أن تمزح بها. كما أن وضع أبنائه على النوم في وقت محدد دائمًا ما ينصح به المتخصصون بشدة. النوم الذي ، كما نعلم ، يتم إنجاز العديد من الوظائف. انتعاش التعب الجسدي والتعب العصبي الذي يمر بلا هوادة في ليال جيدة. وهذا ، في جميع الأعمار من الحياة. ومع ذلك ، في عائلة واحدة ، ونوم واحد يعتمد على رفاهية الآخر.

هذا هو الأساس الذي كشفت عنه للتو دراسة أسترالية أبرزها الموقع femininbio.com. هذه الدراسة التي أجراها فريق من معهد مردوخ لأبحاث الأطفال تبين ملبورن ، بعد تتبع الأطفال لمدة تتراوح بين 4 و 5 سنوات وجمع البيانات المتعلقة بخطى حياتهم ونوعية حياتهم ، أن الأطفال الذين يذهبون إلى الفراش في وقت مبكر هم في صحة نفسية أفضل من غيرهم. والخبر السار ، وهذا الرفاه ينعكس على والدتهم.

إذا ذهبت طفلة إلى الفراش مبكراً ، يمكن لأمها الاسترخاء ، والقيام بما عليها فعله وتشعر بأن الأمور تحت السيطرة. هذا يبدو لي أخيرًا منطقي تمامًا! "، شرح البروفيسور جون كوتش للصحافة الأسترالية خلال عرض استنتاجات الدراسة التي جربها. أطروحة تدرس تأثير الحمل المبكر على رفاهية الأمهات لكنها لا تقيم صلة بمدة نوم الشباب.

ومع ذلك ، وفقًا لخبراء من المؤسسة الوطنية الأمريكية للنوم ، يحتاج الطفل الذي يتراوح عمره من 4 أشهر إلى سنة إلى 12 إلى 15 ساعة من النوم يوميًا ، بما في ذلك قيلولة ؛ ما بين 11 و 14 ساعة (بما في ذلك القيلولة) عندما تكون بين 1 و 2 سنة ؛ بين 10 و 13 ساعة من 3 إلى 5 سنوات ؛ من 9 إلى 11 ساعة بين 6 و 12 سنة ؛ أخيرًا ، ما بين 8 و 10 ساعات من النوم ضروري للمراهقين.

فيديو: اعمال منزلية يجب على الحامل الحذر منها (كانون الثاني 2020).

Loading...

ترك تعليقك